Saună

Baza Sportiva ROT

Baza Sportivă ROT vă pune la dispoziție 4 saune finlandeze cu finisaj din pin scandinav. Acestea au o capacitate de 5, respective 3 persoane și sunt dotate cu pietre naturale din rocă vulcanică, ce furnizează o energie termică distribuită egal pe toată suprafața incălzitorului de saună.

Sauna finlandeză este o încăpere construită din lemn, în interiorul căreia se află aer fierbinte (70-90° C) și uscat. Umiditatea relativă a aerului din saună este foarte mică: 10-20% – din acest motiv se și numește saună uscată. În momentul când sauna este pregătită şi aerul uscat a urcat la o temperatură de aproximativ 80° C, se poate începe practicarea saunei potrivit tradiţiei finlandeze.

Folosirea regulată a saunei asigură beneficii întregului corp. Pentru un efect maxim se recomandă alternarea temperaturilor extreme: o încălzire intensivă a corpului urmată de o fază de răcire prin duş rece. Aceste extreme vor îmbunătăţi circulaţia sanguină şi vor întări sistemul imunitar. De asemenea, sauna are un efect pozitiv asupra întregului sistem cardiovascular; accelerează circuitul sanguin prin dilatarea vaselor şi antrenează inima.